BOSCO-STYLE

華蛇式トレーニング・・・前から気になっていたんですよね。

下記、引用・・・

トレーニングといっても、筋肥大させて筋出力を増大させるような、単純な話ではなく、バレーボールは空中戦であるため、筋肥大させすぎると重量が増えすぎてしまい、間接を痛めてしまいます。そのため、私のトレーニングでは、運動神経を開発してあげたり、神経のインパルスを開発させてあげる事を目的としています。”蔦宗先生の華蛇式トレーニングは、近年まで門外不出の秘密のトレーニングとされてきました.ですから、その全貌はなかなか明らかにされてきませんでしたが、最近では先生の発言や、トレーニングを経験した人々の発言などから、少しずつ明らかになってきました。その内容は、ダッシュ系のトレーニング（最大スピードで行う）プライオメトリクス系のトレーニング（腱の強化）蔦宗先生独自のトレーニングなどをミックスさせた様な内容

だったり 

［華蛇式トレーニング］とは、
元神奈川県立釜利谷高校監督である、蔦宗浩二氏が考案したトレーニング法です。
数年前まで、徹底した緘口令がしかれていたようで、表に出てからの年月はまだ２，３年といったところだと思います。しかし、噂を聞きつけた、全日本や各企業のチームからの要請で、徐々に表舞台に姿を現すようになったトレーニングです。実際に蔦宗氏から指導を受けた事は無いのですが、トレーニングを経験したことはあります。そこでの経験や、釜利谷高校出身者の話を総合した結果。ターゲットは下半身の’腱’です。先日掲載したプライオメトリックトレーングに、蔦宗氏流のアレンジを加え作り出されたトレーニングのようです。直接に指導を受けたわけではないので、断定的な表現は避けたいと思いますが、下半身の腱の強化や、腕の振りのスピードアップ、なによりもトレーニングを最大スピードで取り組むことを、キーポイントにして作り出されたトレーニングのような気がします。

boss、加圧の後はこれがきますよ！！（多分・・・）
目指せ、バレーボールでダンク！！

3日間ビシッと大学バレー見てきました。
9/22･･･関東女子1部@ＡＧＵ
9/23･･･関東男子1部@東伏見
9/24･･･関東女子1部@ＡＧＵ

久しぶりにマジ男子1部を観戦。健志台やNLPより近いって事もあり行ってきました。ここ（東伏見）の会場は1部男子がリーグをやるような場所じゃないですなぁ。それでもいい席で見ることができましたが。

☆第1試合☆
東海大（清水、福田、近、近藤、深津、八子、１７？）vs筑波大（菅、鈴木、篠村、村松、安井、椿山、永野）
 4年生のいない東海大学と除々に力をつけてきている筑波大学。久しぶりの都澤先生のベンチ姿がありました。試合は東海が全日本清水の前衛から後衛からのスパイク等で2セット先取。福田も八子もしっかり打ち込んでいました。筑波は3セット目相手ミスをつきなんとか取り返すも4セット目は力尽きる。3-1で東海の勝ち。東海は全勝キープ。試合後、山口さんが目の前に登場。久しぶりでしたが全然変わってませんでした。

☆第2試合☆
早稲田大（北沢、柴小屋、黒木、赤沢、長内、24、藤森）vs国際武道大（１、１２、２１、１８、３６、２、１４）
 全敗同士の対戦は早稲田が3-1で勝利。やっくん打ちすぎ！決めすぎ！飛びすぎ！ってかなんだあの「やっくん」コールは。。。

☆第3試合☆
中央大（神山、幡司、福澤、重村→赤名、内藤、辰巳→渋谷、高橋）vsＮＳＳＵ（窪井→高松、河村、佐藤、相沢、米山、日高、野中）
 本日のメインディッシュ。以外にもMJ率いるＮＳＳＵがストレートで中大に勝ちました。相澤のブロックショーでした。この試合3.000/set超のブロックでした。たつや対決はＮのたつやに軍配。それにしても見るたんびに両たつやのスパイク力があがっていってる気がするのだが・・・Nのたつやは他と音が違う。MJは試合開始直後に6-0ぐらいでリードされて20高松を投入。これでMJの仕事は終わり。その後11-10と逆転してました。高松はいい選手だ。日高もCのたつやを止めて、ベンチの控えに向かってカメハメハー！控え選手は全員倒れる。なーんてパフォーマンスを見せてくれました。NSSU・・・昔とかなりチームカラーが変わってきたな。こりゃ見えてきたかな、エッサッサ。来週からの下位チームとの試合を取りこぼさずにいけば上位リーグで可能性大！！ＮＳＳＵはいつ以来の優勝になるのかパンフを遡ってみると、「も」が生まれた年なんですね～。26年ぶりってまだ優勝とか話し早いか＾＾；
中大はなんかバタバタ。NSSUのブロックにやられたって感じでした。セッターの差で中大が勝つだろうと思っていたのだがまわりの選手がカバーしてました。重村は悪くなかったのに、途中交代。この高さ魅力的なんだけどなぁ。

☆第4試合☆
順天堂大（・・・）vs法政大（・・・）
 硬い席に5時間座りっぱなしで限界がきたので退散・・・

女子は順当に上位4つが4連勝と思ったのですが、ＡＧＵが松陰戦で2セット連取後の3セット目にエースの千葉が負傷退場。この退場がチームにかなりの影響をもたらしその後3セット連取され敗退。 東女、筑波、嘉悦は4連勝。嘉悦はいまだ失セット０！今週末から上位同士の試合、どうなるんだろか。

1位：嘉悦大（4-0）｛岳、石田、渡邉、松浦、林、星野、青木｝
2位：筑波大（4-0）｛澤畠、水田、中村、樋口、皆本、渡邉、岩永｝
3位：東京女子体育大（4-0）｛桑原、天野、川村、斎藤、長谷川、長野｝
4位：青山学院大（3-1）｛内田、天野、土田、米川、浦沢、千葉、川上｝
5位：松陰大（1-3）｛３、・・・｝
6位：早稲田大（0-4）｛恩田、細田、浅熊、森田、高橋、石川、原田｝
7位：日本体育大（0-4）｛草野、伊藤、松山、丸目｝
8位：日本女子体育大（0-4）｛・・・｝

ちょっと前に、キム兄とバトルした話題。。。それは、

ETCカードの「ETC」って何の略？？

車を持たない「も」は少ない脳みそを使って、Eはエレガントだ、Tはテクニックだ、Cはキャッシュだ、クレジットだと知ったかで適当な事を言うが、キム兄もわからず・・・某車屋さんに聞いてもはっきりした答えは出ず。ただ西のフレンズは知ってました。携帯で教えてくれたんやけど忘れちゃったので調べました。↓

正式には、Electronic Toll Collection system　　・・・　　直訳すると電子料金収集システムというものである。

簡単なようで知られていなく、なかなか出てこないものですね。

でだ、この前大阪に行ったときに高速を走ってて何か違和感を感じたことがあって何だろうと思ってフレンズと話してたら、東京（関東）と大阪（関西）でETCゲートのバーの長さが違う事に気づいたのです！！新たな発見！！かなりびっくりしました！

東京ETCバー　　　＞　　　大阪ETCバー

ググってみたら東京のは閉じている画像で、大阪のは画像が小さいけどバーが開いている画像でありました。確かに長さが違うのがわかります。「大阪人はせっかちやし短いねん！」とフレンズ。（笑）

でもこれがどこまで正しいかは不明・・・大阪でも長いバーのところがあるかも？東京でも短いバーのところがあるかも？しれませんので悪しからず。

ちなみにETCを通過するときの速度は、フレンズは80km/hなら普通に開くとのこと。これもググってみたら120km/hまでならいける！とか半端ない数字がでてましたが、車内のETCカードリーダーの角度とか位置によって違うみたいだそうです。

ドライバーのみなさん、くれぐれも事故のないように。

しました。

まずはグループリーグ！今季もユーベは不参加とゆうことで、またまたアンドリー率いるチェルシーと、リカルド・イゼクソン・ドス・サントス・レイチ率いるACミランを応援したいと思います。

そしてちょっとした伏兵を見つけました。前日本代表監督ジーコがフェネルバフチェというチームの監督をしており、今季CLに出場してます。そしてなんと開幕試合でセリエA王者のインテルに勝ったのです！ こりゃ楽しみじゃ～

っておい！！チェルシーのモウリーニョ監督が退団だって！！！えっえっどうゆうこと？？まだシーズン始まったばっかりやん！！ｱｾｱｾ

リーグ戦表

暑いよぉ！暑すぎだよぉ！！何！？まだ秋にはしないってか？八王子では34.4℃って・・・東京、残暑厳しいっす。。。

こんな暑いのに秋リーグ始まったよ？まだ涼しい季節感たっぷりの秋にしてくれないの？もっともっと熱い戦いをしろといっておられるのでしょうか。 いやいや充分しておられますよ。今季AGUさんはかなりの苦戦の模様。開幕戦は春1部に復帰したJWCPEと対戦、力の差を見せつけるものの1セット目を落とす。2戦目は早稲田とでしたがフルセットにもつれ苦しい開幕2戦でした。何とか2連勝。AGUに対抗する東西王座の嘉悦は、セットを失わずに2連勝。1試合を終えた段階でのブロックランク１～３位が嘉悦と今季はかなりブロック力をあげてきたよう。2戦目のNSSU戦でも勝負どころではやはりブロック。ただ連続得点するチャンスでのミスが多く試合の流れをつかめず苦しむところも。 ブロックが武器なだけ、多少乱れてもブロックでカバーできるのが強み。 筑波はセッター渡辺のトスワークと両レフトの豪快なスパイクが目立ってた。東女はまだ開幕で固さが見られたが連勝。結局春の上4つが順当に連勝しました。下は、早稲田は両レフト（高橋、森田）が打ち込んでて、データのない選手が2人ほどいてAGU、東女といい試合をしていた。ただ経験がない分、勝負所でバタバタ・・・春よりちょっと粘りが出たかな。セッター恩田が頑張ってました。

男子は見てないけど、NSSUが開幕2連勝。４冠を狙う中大は安定しているのかな。神山、幡司、渋谷、福澤、重村、内藤、高橋と不動のスタメン。（他のブログを見ての感想）東日本、東西と福澤抜きで勝っている分、層の厚さでも他より有利かな。東海はセッター王じゃなくて深津だって。清水は相変わらず吠えているらしい。中大、東海も連勝。 さてさて中大がトータルで他より一歩リードしてるように思えるが、どうなるのでしょう。楽しみな秋リーグです。 NSSU、今季こそは優勝して「エッサッサ」を見せてくれ！（希望・・・）

日程　→　男女1部、男子2部